Húževnatosť je dôležitým faktorom úspechu. Predná stredná cingulátna kôra (aMCC) mozgu prispieva k húževnatosti a zohráva úlohu pri úspešnom starnutí. Pretože mozog vykazuje pozoruhodnú plasticitu v reakcii na postoje a životné skúsenosti, môže byť možné získať húževnatosť prostredníctvom tréningu.
Húževnatosť je o odhodlaní alebo vytrvalosti tvárou v tvár výzve dosiahnuť stanovený cieľ. Robí človeka sebavedomým a odhodlaným nájsť cestu von z prekážok a prekážok a posunúť sa vpred pri hľadaní cieľa. Takáto vlastnosť je dôležitá úspech faktor. Prispieva k lepším akademickým výsledkom, kariérnym príležitostiam a zdravotným výsledkom. O lídroch je známe, že sú húževnatí, o mnohých z nich je tiež známe, že sa v živote stretli s ťažkosťami.
Štúdie naznačujú, že „húževnatosť“ má organický základ v mozgu a neurofyziologické javy. Je spojená s predná stredná cingulárna kôra (aMCC), centrálne umiestnená časť mozgu, ktorá funguje ako sieťový rozbočovač, ktorý integruje signály z rôznych mozgových systémov na vykonanie potrebných výpočtov na dosiahnutie cieľov. aMCC odhaduje, aká energia bude potrebná na dosiahnutie cieľa, prideľuje pozornosť, kóduje nové informácie a fyzické pohyby tak prispieva k dosiahnutiu cieľa. Adekvátne fungovanie tejto časti mozgu je nevyhnutné pre húževnatosť1.
Štúdia superagerov (t. j. ľudí vo vekovej skupine 80+ s mentálnymi schopnosťami ľudí o desaťročia mladších) ponúka lepší pohľad na úlohu aMCC v úspešnom starnutí.
Tak ako všetky orgány v tele, aj mozog prechádza vekom postupným štrukturálnym a funkčným úpadkom. Postupná atrofia mozgu, menej šedej hmoty a strata v oblastiach mozgu spojená s učením a Pamäť sú niektoré z charakteristických znakov starnutia. Zdá sa však, že superageri tomu odporujú. Ich mozgy starnú oveľa pomalšie ako je priemer. Majú väčšiu hrúbku kôry a lepšiu funkčnú konektivitu mozgovej siete v prednej strednej cingulárnej kôre (aMCC) ako priemerní ľudia v podobnej vekovej skupine. aMCC v mozgu superagerov je zachovaný a podieľa sa na rôznych funkciách. Superageri preukazujú vyššiu úroveň húževnatosti, keď čelia výzvam ako iní starší ľudia2. Iná štúdia zistila, že superageri majú odolnosť voči delíriu natoľko, že integrita prednej strednej cingulárnej kôry (aMCC) by mohla byť biomarkerom odolnosti voči delíriu.3.
Dá sa húževnatosť získať tréningom v priebehu života?
Je známe, že mozog má plasticitu. Vytvára nové prepojenia v reakcii na postoje a životné skúsenosti. Napríklad zmena myslenia (t. j. postojov, ktoré určujú, ako človek reaguje na situáciu určitým spôsobom), mení mozog4. Podobne je známe, že tréning súcitu zvyšuje aktiváciu v neprekrývajúcej sa mozgovej sieti naprieč ventrálnym striatum, pregenuálnym predným cingulárnym kortexom a mediálnym orbitofrontálnym kortexom.5.
Húževnatosť je dôležitým faktorom úspechu. Predná stredná cingulátna kôra (aMCC) mozgu prispieva k húževnatosti a zohráva úlohu pri úspešnom starnutí. Pretože mozog vykazuje pozoruhodnú plasticitu v reakcii na postoje a životné skúsenosti, môže byť možné získať húževnatosť prostredníctvom tréningu.
***
Referencie:
- Touroutoglou A., et al 2020. Húževnatý mozog: Ako predný stredný cingulát prispieva k dosahovaniu cieľov. Cortex. Ročník 123, február 2020, strany 12-29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011
- Touroutoglou A., Wong B. a Andreano J.M. 2023. Čo je na starnutí také úžasné? Lancet Zdravá dlhovekosť. Zväzok 4, vydanie 8, E358-e359, august 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4
- Katsumi Y., et al 2023. Štrukturálna integrita prednej strednej cingulárnej kôry prispieva k odolnosti voči delíriu pri superstarnutí. Brain Communications, zväzok 4, vydanie 4, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163
- Meylani R., 2023. Skúmanie prepojenia medzi zmýšľaním a neurovedou – dôsledky pre osobný rozvoj a kognitívne fungovanie. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157
- Klimecki OM, et al 2014. Diferenciálny vzorec funkčnej plasticity mozgu po tréningu súcitu a empatie, Sociálna kognitívna a afektívna neuroveda, zväzok 9, číslo 6, jún 2014, strany 873–879. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060
***
